Eenzaamheid is een vervelend gevoel, maar je kunt er iets aan doen. Hieronder staan een paar tips van Thuisarts en Mentaal Vitaal:

• Zorg voor een vast dagritme

• Praat erover
  Vertel aan iemand die je vertrouwt hoe je je voelt. Dat kan een vriend zijn, een familielid of je huisarts. Je hoeft het niet alleen op te lossen.
• Doe mee aan activiteiten
  Doe iets wat je leuk vindt, bijvoorbeeld muziek luisteren, een boek lezen, creatief bezig zijn of koken. Sluit je ook aan bij een sportclub, een kookgroep of een buurtactiviteit om dit vaker te doen. Zo leer je nieuwe mensen kennen. 
• Doe vrijwilligerswerk
  Helpen bij een organisatie of activiteit geeft voldoening én je komt in contact met anderen. Zie ook: Vrijwilligerswerk: Aan de slag - Mentaal Vitaal
• Zoek contact met lotgenoten
  Soms helpt het om te praten met mensen die zich ook eenzaam voelen. Dat kan via lotgenotencontact of online groepen. Sluit je bijvoorbeeld aan bij de Vereniging van Verlegen Mensen voor een cursus, het ontmoeten van nieuwe mensen tijdens uitstapjes en meer.