Informatie over somberheid

Er zijn verschillende soorten van somberheid, die variëren in zwaarte en duur. Wanneer je je somber voelt kun je van de volgende dingen last hebben: nergens zin in hebben; negatieve gedachten; verdriet; je waardeloos voelen; en/of geen interesse meer hebben in dingen. Je wel eens somber voelen is normaal en gaat vaak vlot weer over. Je kunt je somber voelen doordat je een nare gebeurtenis hebt meegemaakt of wanneer je je veel zorgen maakt (bijvoorbeeld over geld, werk of familie).

Wanneer de somberheid langer aanhoudt dan twee weken kan er sprake zijn van een depressie.

Een depressie bestaat uit één of beide van de volgende hoofdklachten:

• Je voelt je somber en/of verdrietig
• Je hebt minder/geen plezier en/of interesse in dingen

Naast deze twee hoofdklachten speelt er ook nog een combinatie van een aantal van de volgende klachten:

• Gewichtsverandering, verlies van eetlust of juist heel veel eten
• Slecht slapen of heel veel slapen
• Een extreem gevoel van onrust
• Een gebrek aan energie: lusteloos, traag en moe
• Prikkelbaar
• Gevoelens van waardeloosheid en/of schuld
• Veel piekeren
• Geen libido
• Denken aan de dood (en zelfdoding)
• Je hebt in het dagelijkse leven veel last van je klachten, bij bijvoorbeeld werk, studie of in contact met andere mensen