Kleurjeleven - Verbeter jouw stemming

Kleurjeleven is een gratis online cursus voor volwassenen met lichte tot matige depressieve klachten. Het is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie waarbij je leert negatieve gedachten over jezelf om te buigen in meer realistische en positievere gedachten. Ook krijg je handvatten om minder te piekeren en beter voor jezelf op te komen.

Wat kan je verwachten?

De cursus bestaat uit 8 lessen met informatie, tips, video’s, oefeningen en opdrachten. Je volgt elke week 1 les van ongeveer 30 minuten, op het moment dat het jou uitkomt. Lees hier meer over hoe het werkt.

Voor wie is de cursus?

De cursus is anoniem en is bedoeld voor mensen die een drempel voelen om om hulp te vragen. Je kunt zelf direct aan de slag en heb je toch een vraag kan je die via de chat stellen aan een psycholoog.

Doe de gratis depressie test

Om te checken of de cursus Kleurjeleven geschikt is voor jouw klachten kan je de depressie test maken. De test is wetenschappelijk gevalideerde en geeft een indicatie van de ernst van je somberheid. Lees hier meer over de depressietest.

Met de depressie test ontdek je binnen 5 minuten hoe het is gesteld met jouw somberheidsklachten.